Επιλογή Σελίδας

Αν διανύετε εγκυμοσύνη το φθινόπωρο, οι αλλαγές του καιρού δεν θα έπρεπε να σας πτοούν!

Το φθινόπωρο είναι γενικά μια μεταβατική εποχή, κατά την οποία η διάθεσή μας ακολουθεί την κατιούσα…Όπως τα φύλλα που πέφτουν και τις πρώτες στάλες της βροχής.

Εσείς όμως, έχετε αρκετούς λόγους για να καλλιεργήσετε μια ευχάριστη διάθεση, από τη στιγμή που διανύετε την πιο όμορφη περίοδο της ζωής σας. Έχοντας αυτό ως γνώμονα, ας δούμε πως μπορείτε να ανεβείτε ψυχολογικά, καθώς έχετε τον καιρό..σύμμαχό σας!

Αν είστε ρομαντική, το φθινόπωρο είναι η πιο ωραία εποχή. Φορέστε άνετα ρούχα, όπως φόρμες, κολάν, φαρδιά πουλόβερ, girly φορέματα. Στα συν του φθινοπώρου είναι ότι οι γραμμές είναι πιο χαλαρές, επομένως δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για τη γραμμή σας, άρα βολευτείτε στην άνεσή σας!

Εσείς Ακόμα να Κλείσετε Ραντεβού???

 

Εγκυμοσύνη το φθινόπωρο σημαίνει να βγείτε από το σπίτι και να απολαύστε τη φύση. Η θερμοκρασία αυτή την εποχή είναι ιδανική, ούτε κρύο ούτε ζέστη.,Ευνοεί το περπάτημα, κάτι που θα σας τονώσει σώμα και διάθεση. Μπορείτε να πάτε με το σύντροφό σας, μια φίλη ή το μεγαλύτερο παιδί σας, ή ακόμη και μόνη σας κάνοντας κι ένα είδος διαλογισμού. Κάνοντας σχέδια για το μέλλον ή απλά απολαμβάνοντας μερικές στιγμές στη φύση και τον καθαρό αέρα.

Εξάλλου το χαλαρό περπάτημα ενδείκνυται για να κρατάτε τη φόρμα σας και να έχετε μια ήπια άσκηση, ενδυναμώνοντας τους μυς σας. Γίνετε δημιουργική! Καθώς φθινόπωρο σημαίνει επιστροφή στο σπίτι και τις καθημερινές μας δραστηριότητες, μετά το τέλος των διακοπών, θα είστε περισσότερο συγκεντρωμένη.

Φτιάξτε μια όμορφη γωνιά για σας στο σπίτι και διακοσμήστε την όπως σας αρέσει. Εκεί μπορείτε να χαλαρώνετε, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να ακούτε μουσική και να επικοινωνείτε με το μωράκι σας. Να είστε σίγουρη πως αντιλαμβάνεται όλα τα ερεθίσματα που δημιουργείτε γι’ αυτό.

Μπορείτε να κάνετε μαθήματα ζωγραφικής, να γραφτείτε σε μια λέσχη ανάγνωσης, να κάνετε κάποια ξένη γλώσσα, να παρακολουθήσετε σεμινάρια φωτογραφίας, όλα αυτά είναι μερικές μόνο προτάσεις, ενδεικτικές

Το σκηνικό πάντως ευνοεί την ανάπτυξη της καλλιτεχνικής σας πλευράς. Οπότε μπορείτε να βγάλετε μια σειρά από φωτογραφίες, τις οποίες μπορείτε να κάνετε ένα υπέροχο άλμπουμ, για να εντυπώσετε τις όμορφες στιγμές της εγκυμοσύνης σας. Να επισκεφθείτε ένα μουσείο με μια φίλη ή να κάνετε μια βόλτα στα μαγαζιά αγοράζοντας κάτι για σας ή το μωρό. Μπορείτε ακόμη, αν πιάνουν τα χέρια σας να διακοσμήσετε το δωμάτιο του με αντικείμενα που θα φτιάξετε εσείς. Τι πιο όμορφο!

Καλέστε Μας Τώρα!!!

 

Γενικά είναι πολύ σημαντικό να νοιώθετε δημιουργική, δραστήρια. Προσφέρετε στον εαυτό σας μια νέα εμπειρία, με ό,τι κι αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε!

Εδώ θα ήθελα να επιστήσω λίγο την προσοχή σας στις ιώσεις που τώρα είναι η εποχή τους. Φροντίστε την καλή σας υγεία, μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες. Υπάρχει πληθώρα τροφών αυτό το διάστημα, που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.,Π.χ σταφύλια, ρόδια, μήλα, μανταρίνια, πορτοκάλια, αγκινάρες, μπρόκολο κ.α.
Να ενυδατώνεστε σωστά, να πίνετε αρκετό νερό και φρέσκους χυμούς. Περιορίστε τον καφέ και το τσάι τις βραδινές ώρες για να μπορείτε να κοιμάστε χωρίς υπερένταση. Αντικαταστήστε τα με γάλα, για να αυξήσετε τα επίπεδα ασβεστίου σας και με γιαούρτι ως πρεβιοτικό.

Αυτές είναι ορισμένες απλές συμβουλές για να απολαύσετε το φθινόπωρο στην καλλίτερη μορφή του. Δημιουργώντας ένα περιβάλλον θαλπωρής και ξεκούρασης για σας και το μωρό σας! Φροντίστε να το απολαύσετε!

ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ