ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΑΝΕΛΘΩ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;
Για να βελτιώσετε την εικόνα της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη, βοηθά πολύ ο θηλασμός, γιατί η παραγωγή του γάλακτος καίει πολλές θερμίδες. Αν δεν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας, γιατί τώρα χρειάζεστε λιγότερες θερμίδες.
Είναι σημαντικό να ασκείστε με οποιοδήποτε τρόπο μπορείτε.